TJENESTER
Psykologer og parterapeuter midt i Bærum
Ingen henvisning nødvendig
VÅRE PSYKOLOGITJENESTER
- Terapi med voksne
- Terapi med barn og foreldre
- Terapi med ungdom
- Foreldreveiledning
- Parterapi
- Familieterapi
- Kurs
- Videoterapi (for enkeltpersoner eller par)
Vi ønsker deg velkommen til våre hyggelige kontorer på Bekkestua midt i Bærum. Enkel fremkommelighet med buss, bane eller blåtrikk til Bekkestua. Gratis kundeparkering rett utenfor huset.
En ordinær samtale hos oss foregår på et av våre kontorer på Bekkestua. Dersom du ikke har anledning til å møte psykologen for samtale kan samtalen også gjennomføres som videoterapi, det vil si over videokonferanse.
HVA GJØR EN PSYKOLOG?
Hjelp når livet er vanskelig
Du trenger ikke å være syk for å søke psykologhjelp. En psykolog kan være til hjelp også når en opplever at noe er vanskelig, for eksempel at livet tar en uønsket vending eller stopper opp slik at en ikke kommer seg videre.
Du kan ta kontakt dersom du opplever at du strever, for eksempel med vanskelige følelser av ulike slag og har behov for å drøfte dette med noen du kan ha tillit til. Noen ganger har slike følelser rot i vonde eller vanskelige opplevelser i livet. Slike opplevelser kan vi være mer eller mindre bevisst.
Psykologen er ekspert på menneskers psykologiske behov, hva som gir god psykisk helse og hva som bidrar til, opprettholder og virker mot psykiske lidelser.
Vi i Bekkestuapsykologen ønsker å bidra til at det skal være enkelt å oppsøke psykolog. Kontakt oss gjerne via telefon eller mail for å se om vårt tilbud kan passe for deg. Se under for å se hvordan bestilling og kontakten med oss foregår.
TERAPIRETNINGER HOS BEKKESTUAPSYKOLOGEN
Hvordan jobber våre psykologer?
I det terapeutiske arbeidet har psykologene våre en bred forankring og kan bruke teknikker fra ulike fagretninger. Det viktigste er at du/dere opplever at det vi jobber med føles nyttig og passer for deg/dere.
Relasjonen mellom du/dere og psykolog er bærebjelken i all psykoterapi. Forskning viser at terapi har god effekt når man møter noen som man føler tillit til og aksept fra. Først da kan man formidle tanker og følelser og jobbe terapeutisk på en god måte.
I utgangspunktet er det psykologen som sammen med deg vurderer hvilken type terapi som anvendes i terapi. Du er selvfølgelig velkommen til å spørre dersom du er nysgjerrig på ulike metoder eller terapiretninger. Vi vil gjøre vårt beste for å finne en psykolog som passer deg og dine ønsker.
Nedenfor er en liste over noen av de terapiformene som brukes hos oss:
Emosjonsfokusert terapi (EFT)
Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT)
Kognitiv terapi (CBT)
Psykodynamisk terapi
Mindfulness
EMDR
Metakognitiv terapi
Eksponeringsterapi
Compassion focused therapy
COS (Circle of Security)
Bufferkurs
INDIVIDUELL TERAPI
"Hos oss er det du som står i fokus"
SAMTALE MED PSYKOLOG
En god samtale fører til at du som klient opplever en positiv forandring i deg selv og/eller i ditt eget liv.
Kriteriene for en god samtale kan deles inn i to kategorier: 1) relasjonen mellom klient og psykolog og 2) hensiktsmessige teknikker. Derfor legger vi som psykologer vekt på å skape en trygg relasjon bygget på gjensidig respekt, slik at vi sammen kan komme frem til hva slags teknikker som er hensiktsmessige for deg som klient.
TERAPI MED VOKSNE
En ordinær samtale hos oss foregår på et av våre hyggelige kontorer på Bekkestua. Dersom du ikke har anledning til å møte psykologen for samtale kan samtalen også gjennomføres digitalt, det vil si over kryptert videosamtale.
TERAPI MED BARN
Når vi jobber med barn i barneskolealder er alltid foreldrene involvert i terapiforløpet. Forløpet starter med at kun foreldrene møter terapeuten til en samtale. Der kan de snakke fritt, og man kan i samarbeid med terapeuten finne ut av hva slags oppfølging barnet kan trenge, og om vi i Bekkestuapsykologen er riktig behandlingssted. Noen ganger kan vi lande på at vi hjelper barnet aller best via foreldrene. I slike tilfeller kan vi tilby foreldrene å gå i samtaler for Foreldreveiledning.
TERAPI MED UNGDOM
Ungdommer skal håndtere mye og kan kjenne på press og krav fra mange hold. De er også i en fase i livet der de ofte har behov for å frigjøre seg fra foreldre eller andre omsorgspersoner. Dersom livet blir tøft å håndtere kan det vært nyttig å treffe en psykolog for å å få hjelp til å sortere eller finne bedre mestringsstrategier. I samtaler med ungdommer er foreldrene alltid velkomne, men det er på ungdommens premisser og etter deres eget ønske.
FORELDREVEILEDNING
De fleste foreldre synes det er krevende å møte vanskelige følelser og utfordrende atferd hos barna sine. Vi kan bli handlingslammet av kraften i sterke følelser, særlig dem vi er ukomfortable med. Måten vi møter barnas følelser på, henger sammen med hvordan vi forholder oss til våre egne. I foreldreveiledning jobber vi sammen med dere som foreldre for å hjelpe dere å utvikle gode strategier for å møte barnas vanskelige følelser og atferd.
VIDEOTERAPI
TERAPI DER DU ER
- videosamtale med din psykolog
Er det vanskelig for deg å møte oss på kontoret for terapi?
Kanskje er du selv syk eller hjemme med sykt barn? Studerer eller bor du i utlandet eller er du på forretningsreise? Bor du for langt unna? Strever du med sosial angst eller er du på et sted i livet nå da det er vanskelig for deg å møte til samtale? Møt oss i videosamtale.
Dersom du er syk eller har symptomer på sykdom skal du ikke møte til samtale på kontoret. For å kunne opprettholde behandlingstilbudet for de som ikke kan møte på kontoret, tilbyr våre psykologer terapi via telefon- og/eller videosamtale.
Vi benytter oss av sikker og kryptert tjeneste for videokonsultasjon, levert av KRY Connect.
Du velger standard time i online timebestillling. Vennligst gi beskjed til din psykolog via mail om at du ønsker å ha timen på video. Du vil få tilsendt en link til samtalen via sms eller mail i forkant av avtalt samtaletidspunkt.
PARTERAPI
Parforholdet vinner ikke før begge partene føler seg verdsatt og hørt
Mange par opplever å gå gjennom kriser i løpet av et samliv. Det kan ha mange årsaker og er ofte sammensatt og svært sårt og energikrevende. Mange kan ha god nytte av å jobbe mer parforholdet sammen med en tredjepart. I parterapi kan dere få hjelp til å komme dere gjennom krisen for så å leve livet bedre sammen etterpå.
Parforholdet vinner ikke før begge partene føler seg verdsatt og hørt. I parsamtaler møter som hovedregel begge partene til hver samtale med psykologen og vi setter mål for parterapien i fellesskap. Det er viktig at dere begge føler dere verdsatt og hørt. Derfor er det viktig at begge parter investerer fullt i en parterapiprosess. Ofte kan bare det å sammen sette seg selv som par på dagsorden være med på å starte en prosess mot noe bedre.
I parterapi jobber vi først og fremst med teknikker innen emosjonsfokusert og kognitiv terapi.
Kurs
Under finner du våre aktuelle kurs
NYHET:
Kurs i Selvivaretakelse
Er du sliten? Kanskje står du i fare for å bli sykemeldt eller at du er det allerede. Akkurat nå rekrutterer vi til vårt nye kurs i selvivaretakelse.
Våren 2023 planlegger vi oppstart av et nytt kurstilbud hos Bekkestuapsykologen, for personer som av ulike årsaker opplever at kroppen ikke lenger spiller på lag. Vi har lang erfaring med å jobbe helhetlig med personer som av ulike årsaker har mistet krefter og energi. Nå bruker vi denne kunskapen og erfaringen til å sette sammen et unikt kurstilbud. Vi ønsker å hjelpe deg tilbake til livet på en bærekraftig måte, der du jobber i takt med kropp og psyke.Er du interessert i å høre mer om dette kurset? Send oss en mail, så kontakter vi deg.
BUFFERKURS for par
1 helg sammen med liten gruppe eller 1 full dag, kun for dere
Vi planlegger å sette opp nye Buffer-kurs veldig snart.
Ta gjerne kontakt dersom du er interessert: post@bekkestuapsykologen.no
Hvem passer dette kurset for?
Bufferkurset er et kurs for dere som har levd sammen lenge nok til å ha oppdaget at noen konflikter og irritasjoner går igjen gang på gang. Dette er en naturlig utvikling som rett og slett kommer av at vi er forskjellige. Jo flere år sammen, jo flere ganger har vi støtt på forskjellene (som vi gjerne har sett på som partnerens særheter!) Bufferkurset tilbyr verktøy for å håndtere slike forskjeller slik at de kan styrke forholdet, i stedet for å svekke det. par som har erfart at konflikter i parforholdet har en tendens til å gjenta seg, og som ønsker å jobbe i fellesskap for å bedre samlivet.
Tilbakemeldinger fra deltakere på tidligere bufferkurs:
"Nyttig, nyttig, nyttig og lærerikt"
"Dette var kjempebra kurs, anbefales!"
"Anbefales alle par for å sette av tid til å bli bedre kjent og få noen verktøy
til å håndtere vanskelige situasjoner"
Kurset ledes av psykologer som jobber med blant annet parterapi til daglig.
Kontakt oss gjerne hvis dere lurer på om kurset vil passe for dere.
Mer informasjon om kurs og påmelding via MAIL til daglig leder Elisabeth Gislerud.
Hvorfor velge dette parkurset?
Bufferkurset for par gir kunnskap og verktøy til å...
- styrke samholdet og hverdagskjærligheten
- takle negative følelser og skape positive følelser
- identifisere konflikmønstre par ofte havner i
- omforme fastlåste konflikter til håndterbare temaer
- utforske varige forskjeller på en trygg måte
- vise kjærlighet på en måte partneren kan ta imot
- utforske lyst og seksualitet
- forsones med partneren igjen når det trengs
Vi får gjennomgående gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere, fra begge partene i parforholdet.
Klikk her: HVA ER BUFFERKURS FOR PAR for å lese mer i vår artikkel om Bufferkurset.
Flere referanser og mer informasjon finner du på www.bufferkurs.no
Bekkestuapsykologen tilbyr også 1 dags personlig og skreddersydd bufferkurs for par
I løpet av denne dagen vil dere gå gjennom de viktigste elementene i Bufferkurset, spesielt tilpasset til dere. Dette gir god mulighet for tilpasning nettopp til dere, og god mulighet for øvelser/parterapi med tett oppfølging av psykolog underveis. I forkant av denne dagen vil psykologen ringe dere for en kort prat om deres utfordringer, slik at kurset tilpasset best mulig for dere.
PSYKOLOGENE HOS BEKKESTUAPSYKOLOGEN
Psykologene og terapeutene hos oss tilbyr individuell terapi til barn, ungdom og voksne. Flere av oss jobber også med parterapi og familieterapi. Vi har bred erfaring med arbeid med de fleste psykiske vansker. Vi går jevnlig i veiledning og videreutdanning for å kontinuerlig sikre høy faglig kompetanse.
For å bestille time og/eller få en oversikt over ledige timer hos de ulike terapeutene går du inn på vår ONLINE TIMEBESTILLING. Her kan du også endre og avbestille timer.
Avbestilling/endring må gjøres senest 48 timer før avtalen på virkedager, uavhengig av årsak. Timer som endres eller avbestilles etter fristen blir belastet.
Psykologene i Bekkestuapsykologen har medlemskap i Norsk Psykologforening og er registrert i Norsk pasientskadeforsikring.
Benedicte Sverdrup
Psykolog
Individualterapeut og parterapeut. Benedicte jobber med terapi for barn, ungdom, voksne og par. Hun har bred klinisk erfaring og har særlig opparbeidet seg mye erfaring med terapi og utredning av barn og unge. Videre har hun erfaring med parterapi og familierettet arbeid. Benedicte tilbyr samtaleterapi for barn, unge og voksne, foreldreveiledning samt parterapi. Hun tilbyr også foreldreveiledningskurs og parterapikurs. Benedicte jobber på dagtid.
Send mail til Benedicte.
Cecil Elisabeth Ringdal
Psykologspesialist
Individualterapeut (ungdom fra 16 år og voksne) og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Hun har bred erfaring fra spesialisthelsetjenesten (DPS, BUP og alderspsykiatri) med utredning og behandling av samtlige psykiske lidelser (depresjon, angst, spiseforstyrrelser, traumelidelser, selvfølelsesproblematikk, relasjonelle vansker, større og mindre livskriser etc). Cecil har spisskompetanse innen traumepsykologi og mindfulness. Hun er sertifisert EMDR terapeut, som er en anerkjent og effektiv traumebehandling. Cecil tilrettelegger tilnærmingen i terapien avhengig av klientens stil, ønsker og problemstilling.
Cecil jobber på dagtid.
Send mail til Cecil
Elisabeth K. Gislerud
Psykolog/Daglig leder
Individualterapeut og daglig leder i Bekkestuapsykologen. Elisabeth har bred erfaring som privatprakstiserende psykolog innen de fleste problemstillinger med voksne og ungdom. Hun har også Master i International Management og har jobbet med lederutvikling, veiledning og stressmestring i bedrifter. I terapirommet jobber Elisabeth primært med emosjonsfokusert terapi (EFT) som er en aktiv og opplevelsesbasert terapimodell med fokus på følelser. Hun har som mål å skape et trygt rom slik at det kjennes trygt for klienten å aktivere, tåle og forstå de vanskelige følelsene som dukker opp.
Send mail til Elisabeth
Sofía Colorado Valencia
Master i psykologi
Familieterapeut
Psykolog fra Universitetet i Colombia
Individualterapeut, par- og familieterapeut. Sofía har bred erfaring med å hjelpe barn, ungdom og voksne med blant annet angst, stress og relasjonelle vansker. Hun har også jobbet mye med med krisehåndtering, traumer, relasjonelle vansker, sorg, ensomhet, identitetsforstyrrelser og vansker med kulturell tilpasning. Hun jobber blant annet med kognitiv terapi og er spesielt interessert i arbeid med relasjoner.
Hun kan også ha terapi på spansk.
Send mail til Sofía
Eline Balsnæs
Psykolog
Eline er psykolog med bred erfaring innenfor klinisk arbeid med par, voksne, ungdom og barn. Eline har fordypet seg innen familiepsykologi, med fokus på parterapi og foreldreveiledning. Hun jobber innenfor emosjonsfokusert terapi, med inspirasjon fra østlig filosofi. Dette gir et godt helhetlig bilde av paret og hvilke behov de har. Eline jobber med par på kveldstid.
Send mail til Eline
Fiona Pedersen
Psykolog med doktorgrad i klinisk psykologi fra University of Newcastle-upon-Tyne, Storbritannia.
Individualterapeut og parterapeut. Fiona er en erfaren klinisk psykolog. Hun har jobbet i privat praksis i Norge siden 2009 med voksne, fra 20 år og oppover, som sliter med psykiske plager. Godkjent av statens autorisasjonskontor for helsepersonell (2006).
Fiona jobber på dagtid.
Therapy can be in English or Norwegian. Fiona has an established Norwegian and international client base.
Kontakt Fiona via mail for bestilling av time hos henne.
Anne Svendsen
Psykologspesialist
Anne er spesialist innen familiepsykologi og har også videreutdanning i kognitiv terapi. Hun har bred erfaring fra arbeid med par-, familie- og individualterapi (ungdom og voksne). Anne jobber på ettermiddag/kveld hos Bekkestuapsykologen.
Send mail til Anne
PRISER
Vi har avbestillingsfrist på 48 timer, gjeldende på virkedager
(Eksempel: time mandag kl 10 må avbestilles senest torsdag kl 10)
INDIVIDUELL TERAPI
Voksen/barn/ungdom
Dag (kl 8-15.30)
45 min: 1490,-
75 min: 2470,-
Ettermiddag/kveld (fra kl 15.30)
45 min: 1680,-
75 min: 2800,-
PAR, FORELDRE- ELLER FAMILIESAMTALE
Dag (kl 8-15.30)
75 min: 2800,-
60 min: 2250,- *
Ettermiddag/kveld (fra kl 15.30)
75 min: 2970,-
60 min: 2375,- *
*For par: 75 minutters time er i utgangspunktet anbefalt. Kort time for par (60 min) kan eventuelt bookes utover i terapiforløpet, i samråd med terapeuten.
FORSIKRING- OG BEDRIFTSKUNDER
Samtale dag/kveld
45 min: 1730,-
Øvrige tjenester:
Arbeid med rapport/epikrise (timespris 45 min): 1240,-
BUFFER PARKURS
Parkurs én dag kun for ett par: kr 8 900,- per par
Parkurs helg for liten gruppe: 7 900,- per par
Kursavgiften skal betales i sin helhet senest 2 uker før kursstart. Påmelding er bindende, det vil si at kursavgift ikke refunderes ved avbestilling senere enn 2 uker før kurset. Ved avbestilling tidligere enn 2 uker, før refunderes 50% av kursavgiften. Dette gjelder ved all avbestilling, uavhengig av årsak. Ved avlyst kurs fra arrangøren sin side refunderes kursavgift i sin helhet.
Prisene våre justeres årlig i 1. januar (neste justering: 01.01.24).
Betaling/avbestilling:
Vi bruker betalingstjenesten Medipay. I etterkant av samtalen hos oss får du en sms med en betalingslenke. Deretter velger du om du vil betale du via Vipps, kort (kreditt eller debet) eller faktura. Lenken du får via sms varer i 48 timer. Dersom du ikke har foretatt deg noe innen da vil du automatisk motta en faktura med kr 75,- i fakturagebyr. Betalingsløsningen leveres av Medipay/Payex og innkreving gjøres av Swebank Sverige/Norge.
Vi gjør oppmerksom på at våre psykologer ikke har refusjonsavtale med det offentlige. Undersøkelser og behandling må derfor betales i det hele av den enkelte, NAV, forsikringsselskaper eller andre oppdragsgivere. Det er muligheter for å få dekket kostnader til terapi via helseforsikring. Dersom du har forsikring og avbestiller timen din etter vår abvestillingsfrist, dekkes ikke denne timen av forsikringen. I slike tilfeller belastes du for hele beløpet.
Avbestillingsfrist er 48 timer. Dette er for at vi skal ha mulighet til å fylle opp en avbestilt time og i flest mulige en mulighet til time hos oss. Avbestillingsfrist gjelder på virkedager. Eksempelvis må time på mandag kl 10 avbestilles torsdagen før før kl 10. Avbestilling som gjøres senere enn dette vil bli belastet i sin helhet.
Endring/avbestilling gjøres enkelt i vårt online bookingsystem. Dersom du ikke får gjort endring avbestilling i vårt online system, vennligst kontakt din psykolog direkte via mail.
OFTE STILTE SPØRSMÅL:
Får jeg dekket mine kostnader med psykolog?
Få psykolog dekket gjennom din helseforsikring
Mange bedrifter har helseforsikring for sine ansatte som dekker et visst antall (ofte 10-12) samtaler med psykolog. Sjekk med ditt forsikringsselskap om du kan få dekket dine utgifter til psykolog eller parterapeut.
Har Bekkestuapsykologen refusjonsavtale?
Nei, vi har dessverre ikke refusjonsavtale
Bekkestuapsykologen har ikke refusjonsavtale. Det betyr at du ikke behøver henvisning hit fra din fastlege eller fra andre instanser. Det betyr også at det her vil være en høyere timespris enn dersom du går i terapi hos psykolog i det offentlige eller hos en psykolog med refusjonsavtale.
Trenger jeg henvisning?
Nei, du trenger ikke henvisning for å bestille time
Dette er fordi psykologene på Bekkestua er et helprivat tilbud og dermed ikke er under noen refusjonsordning. Dersom du likevel har henvisning, kan det være fint å ta med for å bidra til mer utfyllende informasjon om situasjonen din. Vi samarbeider gjerne med din fastlege og eventuelt andre behandlere dersom du ønsker det.
Online timebestiling
Her får du oversikt over ledige timer hos de ulike terapeutene. Du kan bestille, endre og kansellere avtaler selv. Kontakt din psykolog direkte via mail ved endringer etter avbestillingsfristen (48 timer på virkedager). Kontaktliste med mailadresser finner du litt lengre opp på siden, under ´Kontakt oss.´
HER FINNER DU OSS
På "hjørnet" av Bekkestua med gratis parkering
Bekkestuapsykologen holder til i trivelige omgivelser i en rød trevilla på "hjørnet" av Bekkestua.
Adresse: Nadderudveien 6a, 1357 Bekkestua
3 min gangavstand fra t-banestasjonen, trikkeholdeplassen og bussterminalen på Bekkestua.
GRATIS PARKERING på egne parkeringsplasser utenfor huset, innkjørsel fra Nadderudveien. Eventuelt kan du parkere ved flere butikker i nærområdet dersom vår parkeringsplass er full.
Bekkestua er et knutepunkt i Bærum, også kollektivt, ca 15 minutter med t-bane fra Majorstuen.
Nærhet til Fornebu, Østerås, Eiksmarka, Hosle, Haslum, Snarøya og Asker. I Oslo; Bjørnsletta, Lysaker, Ullern, Skøyen, Røa, m.fl.
